Olá! Sou Gabriela Cascardo, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia, dedicada a oferecer um espaço acolhedor para o autoconhecimento e o desenvolvimento emocional.
Mineira de origem e atualmente morando no Espírito Santo, atendo 100% online, o que permite que pessoas de qualquer lugar possam acessar um atendimento psicológico acolhedor, com uma abordagem prática e centrada em resultados.
Minhas sessões são estruturadas para explorar o potencial transformador da TCC, ajudando você a identificar e modificar padrões de pensamento que possam estar limitando sua vida. Vamos juntos?
Sim, a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para a maioria dos casos. As sessões ocorrem em plataformas de videoconferência, garantindo privacidade e um ambiente seguro para você se expressar. As técnicas que utilizo são as mesmas da terapia presencial, e a eficácia do formato online é comprovada.
A terapia online é indicada para quem busca um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e/ou para lidar com questões emocionais e psicológicas. Em casos de crise grave, que exigem intervenção imediata, o formato online pode não ser o ideal, mas podemos conversar para entender se essa é a melhor abordagem para você.
Tudo o que você precisa é de um dispositivo com acesso à internet, como um celular, tablet ou computador, e de um lugar reservado onde se sinta à vontade para conversar. Utilizo uma plataforma de videoconferência segura para garantir total privacidade e conforto durante as sessões.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em identificar e modificar pensamentos e comportamentos que impactam negativamente nossas emoções e ações. Ela trabalha para desenvolver novos padrões de pensamento e reação, promovendo uma mudança mais duradoura e positiva.
A TCC é eficaz para uma variedade de questões, incluindo ansiedade, depressão, estresse, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos de humor e até dificuldades de relacionamento. Ela também ajuda a lidar com questões de autoestima e autoconfiança.
Em média, 50 minutos.
Nas sessões de terapia, você pode esperar um espaço seguro e sem julgamentos, onde pode expressar livremente seus sentimentos e pensamentos. O terapeuta guia o processo, fazendo perguntas e auxiliando a refletir sobre questões importantes para o seu desenvolvimento e bem-estar.
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